今日は【空手】の日でした。

まずは、準備運動から始めました。
怪我防止の為、柔軟でしっかりと身体をほぐします。

〜突き〜

身体の使い方が分かるようになり、動きがしっかりしてきました。

〜蹴り〜

足の上げ方も、膝を上げてからチョンと蹴り出すやり方を覚えて、高く上がるようになってきました。

〜進みながらの突き〜

上体を倒しすぎないように気を付けながら進みます。

〜進みながらの蹴り〜

勢いを付け過ぎて転ばないよう注意します。

最後に身体を腹筋・背筋トレーニングやストレッチをして

今日の練習は終了です。

腹筋や背筋トレーニングの時に、「凄い、凄いなー。良く耐えてる」と講師に褒められて、子どもたちは嬉しそうにしていました。

本日は空手がありました。
元気良く挨拶をしたあとは、黙想をして気持ちを落ち着かせ、呼吸を整えます。

準備運動もしっかりと行います。

メインの「突き」や「蹴り」以外にも、
体幹を鍛える動きも行っていきます。

講師の先生の動きをよく見て自分の動きを確認し、違っていると思ったところは自分で考えて、修正しながら形を作る姿がありました。
「突き」も「蹴り」も、回を重ねる毎に、様になっています。

本日は、前回よりも更に集中力が続き、最後まで真剣に取り組んでいました。
「空手の話をよくするようになった」「最近、空手を楽しみにしている」という保護者の皆様の声が増えています。
空手が始まった当初は、一つひとつ動きを止めながら、静かに集中することに苦戦する姿もありましたが、できた喜びや楽しさを感じながら、自分のものにしている子どもたちです。

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