今日は【空手】の日でした。

まずは、準備運動から始めました。
怪我防止の為、柔軟でしっかりと身体をほぐします。

〜突き〜

身体の使い方が分かるようになり、動きがしっかりしてきました。

〜蹴り〜

足の上げ方も、膝を上げてからチョンと蹴り出すやり方を覚えて、高く上がるようになってきました。

〜進みながらの突き〜

上体を倒しすぎないように気を付けながら進みます。

〜進みながらの蹴り〜

勢いを付け過ぎて転ばないよう注意します。

最後に身体を腹筋・背筋トレーニングやストレッチをして

今日の練習は終了です。

腹筋や背筋トレーニングの時に、「凄い、凄いなー。良く耐えてる」と講師に褒められて、子どもたちは嬉しそうにしていました。