今日は【空手】がありました。
〜準備運動〜
怪我をしないように、しっかりと伸ばします。
〜突き〜
今日も元気よく「いち、にー、さん」と数を数えて気合を入れていました。
前進した体勢から、くるりと後ろに振り返るやり方も上手になりました。
〜蹴り〜
足を膝の高さまで上げてから、ピョンと蹴り出し元の位置に戻します。
〜ガード〜
相手の攻撃を交わす動きの練習です。
コツを掴み、形が綺麗になりました。
〜筋トレ〜
腹筋を鍛えたり
背筋を鍛えたり
腕の力を鍛えたり
今日も楽しく空手の動作を学びました。