今日は【空手】がありました。

〜準備運動〜

怪我をしないように、しっかりと伸ばします。

〜突き〜
今日も元気よく「いち、にー、さん」と数を数えて気合を入れていました。

前進した体勢から、くるりと後ろに振り返るやり方も上手になりました。

〜蹴り〜
足を膝の高さまで上げてから、ピョンと蹴り出し元の位置に戻します。

〜ガード〜
相手の攻撃を交わす動きの練習です。

コツを掴み、形が綺麗になりました。

〜筋トレ〜

腹筋を鍛えたり

背筋を鍛えたり

腕の力を鍛えたり

今日も楽しく空手の動作を学びました。