今日は空手の日でした。

怪我防止の為に、体操から始めます。

よく身体をほぐしたら、突きの練習に入ります。

形が決まっていて素敵です。

続いて、蹴りの練習です。

足が上がるようになってきました。

 

ブレイクタイム。

しゃがんだら、そのままの姿勢で前進します。

この動きは、足の筋力を鍛えます。

転がりそうになりながらも、必死に堪えて進んでいました。

 

次は突きをしながら前進。

そして、蹴りをしながら前進です。

前回練習した“振り向き方”も取り入れてみても、大きいさくら組はスムーズに出来る子が多かったです。

筋肉を付けるトレーニングのお尻歩きも、匍匐前進も楽しんで取り組んでいました。

これで本日の空手は終了です。

座禅で心を落ち着かせてから挨拶をします。

「ありがとうございました」