今日は空手の日でした。

みんなで横一列になり、講師に向かってご挨拶をします。

まずは、準備運動から行います。ジャンプで身体をほぐし、ストレッチをします。

ストレッチで充分に身体を柔らかくしたら、突きの練習を行います。講師の指導をしっかりと聞き、突きの型を真似することができるようになってきて、以前よりもビシッと形が決まるようになってきました。

次は、蹴りの練習です。まずは片足でバランスを取りながら腿上げの練習を行ってから、蹴りの練習を行いました。

ここまではその場でひとつひとつの型の練習を行っていましたが、ステップアップして、次は突きをしながら、前に進んでいきます。突きをして、前に進むという行程の一回一回でピタッと止まることができ、とてもかっこいい姿を見せてくれたうめ組のみんなです。

最後はバランスをとる練習です。床に四つん這いの姿勢で、上げた手と反対の足を上げて、フラフラしないように頑張りました。