空手の日でした。

まずは、柔軟をしっかり丁寧に行います。

次に、突きの練習です。

上手に出来たら、そのまま前進します。

「いち・に・さん！」

掛け声も元気よく出来ました。

続いて蹴りの練習です。

ボールを蹴るのとは違い、一度上に上げてからチョンと出す練習が大変そうですが、何度も挑戦する子どもたちです。

集中して取り組んだ後は、筋トレをしました。

足を少しだけ上げて腹筋を鍛えます。

プルプルしながら、一生懸命耐えます。

クモのポーズで前進・後退をして、腕の筋肉も鍛えます。

バランスを崩して倒れそうになりながらも頑張っていました。

これで本日の練習は終了です。

次回は何をするのか、お楽しみに。