今日はスポーツの日でした。

まずは、アップから始めます。

「アップとは、準備運動の事で怪我をしない為に行うんだよ」と説明を受けながら進めていました。

マラソンの途中に台を置いたり、バーを用意して上がったり下がったりすることで、楽しみながら足腰を鍛えます。

本日の内容は、ダッシュ、ラダートレーニング、リレーです。

 

【ダッシュ】

コーンからコーンまで真っ直ぐ走って帰ってきたり…

その場で手を足を10回高く上げてからスタートしたり…

手と足をパー、グーに広げて縮めてを5回繰り返してからスタートしたりしました。

次はラダートレーニングです。

一つ一つのマスに足を入れて進みます。

これが少し難しいです。

最後にリレーを行って、今日の内容は終了です。

頑張ったご褒美にケイドロをして楽しみました。

鬼（警察役）の立候補が多く、やる気に満ちている子どもたち。

講師が鬼の時も楽しいですが、友だちが鬼だと、手加減なしで本気で狙いにくるので、更にスリルが増します。

沢山捕まりました。