今日は空手の日でした。
まずは体操です。
跳躍、伸脚、屈伸など、怪我を防止する為に、よく身体をほぐします。
突きの練習から始めます。
“構え”も決まるようになり、前を向きながら進んでも、形が崩れなくなりました。
蹴りは、なるべく高く足を上げて一歩ずつ前に進みますが、どうしても一歩ではなく、トコトコトコと距離を稼いでしまうお友だちがいるので、何度も「一歩だよ」「動かない」と声を掛けられながら練習をし、最後の方はビシッと決まるようになりました。
続けて練習すると疲れてしまうので、途中でストレッチも挟みます。
背中を伸ばすのが気持ちよさそうです。
最後はパンチをされてもガード出来るように顔の前を守る構えの練習です。
右左交互に腕を変えて、かっこよく決まる姿に、講師も「上手になったな」とお褒めの言葉を下さりました。
これで今日の練習は終了です。
次はさくら組になってから、頑張りましょう。