今日は、空手がありました。

まずは、準備運動です。
跳躍、伸脚、ストレッチをしっかり行い、怪我の予防をします。

次に、突きの練習です。

気を付け。

用意。

構え。

横に曲がったり、下を向いたりしないように真っ直ぐ前を向いて突きます。

続いて、蹴りの練習です。

足を前ではなく、上に高く上げます。

終盤では、腕の力を鍛える為に腕だけの力で進んだり、

クモのポーズで進むトレーニングもしました。

最後に寝た状態から立ち上がり、タッチしたら戻るという瞬発力を鍛える練習も行い、今日の練習は終了しました。

講師に「元気がいいな」と褒められて、初めから終わりまでやる気満々だった子どもたちです。