今日は空手の日でした。

怪我をしないように、しっかりと準備運動を行います。

足首をほぐして

アキレス腱や首を伸ばします。

いよいよ、本題。
まずは、突きの練習からです。

そして得意の蹴り。

力強くてかっこ良く決まっています。

体力作りも行いました。
まずは、線から落ちない様にバランスを取って歩いたり

足をグーパーにしがら前に進んで足腰を鍛えます。

大好きな“お尻歩き”や

腕の力で前に進んで、競走も行いました。

最後に全身を伸ばしたら今日の練習は終了です。

難しい動きも、一生懸命講師の真似をしながら
やってみようと挑戦する姿が素敵でした。

今日もうめ組のみんなは、元気いっぱいです。