今日は空手の日でした。
怪我をしないように、しっかりと準備運動を行います。
足首をほぐして
アキレス腱や首を伸ばします。
いよいよ、本題。
まずは、突きの練習からです。
そして得意の蹴り。
力強くてかっこ良く決まっています。
体力作りも行いました。
まずは、線から落ちない様にバランスを取って歩いたり
足をグーパーにしがら前に進んで足腰を鍛えます。
大好きな“お尻歩き”や
腕の力で前に進んで、競走も行いました。
最後に全身を伸ばしたら今日の練習は終了です。
難しい動きも、一生懸命講師の真似をしながら
やってみようと挑戦する姿が素敵でした。
今日もうめ組のみんなは、元気いっぱいです。